孩子冬天就不长个,儿科医生教你,五个方法

辽宁白癜风医院 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml

11月24日，北京市大兴区鹿海园社区医院在社区广场开展冬季儿童生长发育义诊活动。

医务人员为在场的儿童提供身高体重检查，建立健康档案，绘制身高变化曲线表。义诊医生通过现场发放健康宣传资料、手册等形式，让更多的家长及时了解孩子的生长发育过程，抓住孩子生长机会。很多家长对孩子冬天的生长发育情况都不甚了解，纷纷过来询问。医生耐心地回答家长们的疑问，并为家长们普及民讲解儿童日常保健和儿童生长发育的规律，获得了居民的一致好评。

此次义诊中，很多家长都有这样一个疑问：“自家孩子一到冬天就只长肉不长个了，这个正常吗？”为此特地咨询了小儿内分泌专家李萍主任。

李萍主任表示，虽然冬季不是孩子长个的最好时机，但并不意味着一点也不长。如果想要孩子在春天达到较快的增长速度，在冬天打好基础就尤为重要。冬天气温低，活动少，光照也少，孩子受这些因素的影响，生长速度相对于其他季节来说，自然会有所降低。但是冬天如果保养不当，体重增加过快还会加速骨龄的成熟，这对增高是极其不利。如果冬天没有一个妥善的能量储备，也无法实现春季长高的突增。

那孩子冬天该怎么做才能长高呢？李萍主任为家长们提出了这5点建议。

1、多晒太阳

冬天日照减少，小朋友们更要抓住机会，在有阳光的日子要多晒晒太阳，借此可以补充VD，促进钙的吸收，有助于长个。

2、坚持户外运动

冬天气温低，户外活动明显减少。运动可以增强体质，减少疾病的发生，也能增加生长激素的活力，有助于长个。

3、保证睡眠

良好充足的睡眠对生长发育有很重要的作用。1周岁以后，人体的生长激素绝大部分在夜间深睡眠时分泌。晚上10点及早上6点是生长激素分泌的两个大小高峰期。这个时间段的孩子如果处在深睡眠状态，等于接收了两场免费的黄金雨。

4、加强营养

冬天要做好营养储备，为春天的窜个提供保障。但是饮食要均衡，患有性早熟、肥胖症的孩子尤其要注意避免高脂高糖食品，吃得多动得少，体重指数就很容易爆表了，影响身高。

5、不要穿得过暖

“若要小儿安，三分饥与寒”。家长把孩子裹成粽子似的，只会让他更容易感冒。因为小儿体热，穿太多容易出汗，冬天气温低，一个汗人儿更容易感受风寒而得病。而且穿得过多过紧，孩子活动不利，影响生长发育。小手冰凉是因为他心脏小，博动力量小，末梢血液循环比成人差，并不是因为他冷。

孩子长高是一个过程，一年四季的生长发育速度也不一样，但每个季节家长们都不应该错过。家长如果发现孩子明显落后同龄的孩子或者长时间没有长高，就应该提高警惕，带医院进行检查，避免因为疾病原因导致孩子的生长发育受到影响。

义诊公告

活动主题：儿童生长发育义诊活动又来了，这次是哪里呢？

义诊时间：12月8日（周日）上午10:00

义诊地点：北京市朝阳区弘善家园小区

附近的家长们快带着孩子过来和专家面对面交流，足不出户便可享受便利的服务。

1、专业测量身高体重，建立健康档案。

2、为孩子绘制生长曲线图，预测孩子成年终身高。

3、解答儿童生长发育问题，制订科学成长方案。