进入夏天后，几乎每家每户晚上睡觉的时候都会开着空调或风扇，不然真的要热出毛病了。家里有孩子的话，父母更是为了避免孩子被风吹的受凉，都会在孩子睡觉时，给他盖着被子将他捂严实。
只是，小孩子睡觉好像总是不老实，每次都是睡着睡着就把被子给蹬到一边了。对此，很多妈妈都睡不好觉，妈妈倍感无奈，只想着夏天赶紧过去。
其实，关于孩子蹬被子这件事，很多父母在网上进行咨询。对此，儿科医生给出的说法是：孩子蹬被子并非是怕天气热，背后的原因也并非这么简单，父母要从根本上解决孩子蹬被子这个问题，还需真正了解原因。
为什么妈妈给孩子盖被子后，孩子还是会频繁蹬掉？
据研究，一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，成人被窝的温度在32-34℃时，人最容易入睡。
小孩子处于生长发育快速阶段，新陈代谢旺盛，散发出的热量也更多，孩子感受到的温度与大人不同，而体温调节也与大人有些差别。
据西班牙《先锋报》网站报道，在温度比通常认为的舒适温度更低的房间睡觉，有助于提高睡眠质量，改善健康状况。
一般来说，湿度为60%-70%最适合孩子睡眠，20℃-25℃最适宜孩子的睡眠。偏高的温度和湿度，会让孩子感到不适，不过人的手脚是十分重要散热器官，孩子觉得热时，就会自我调节将手脚暴露出来，达到散热作用。
但很多妈妈在发现孩子踢被子时，会用自己的手去摸孩子的手脚去感受一下温度，由于成人与孩子的体温感受度明显不同，且手脚明显因为散热功能而偏冷，于是就有一种冷叫“你妈觉得你冷”。这样的行为不仅是错误的，还会干扰孩子的睡眠质量，使得孩子不适感增加，蹬被子的行为增多。
孩子爱蹬被子的原因，具体有哪些？
孩子爱蹬被子，笼统的可以说是生理神经和后天的环境的原因，但具体分析的话，显然更能让父母明白，对症下药。
1.被子太厚，孩子感受到热
孩子和成人感受到的温度还是有些差别的，有些父母老是怕孩子冻着，给孩子盖上厚厚的被子，这使得孩子的体表温度过高，真的是热上加热，不难受才怪呢，孩子感到不适，就会抛弃让自己感到不舒服的东西，从而频繁蹬被子。
还有一点，太厚的被子会给孩子造成负担，影响孩子的呼吸，孩子为了呼吸顺畅，就会蹬掉让自己不舒服的东西。
2.孩子身体不舒服
孩子身体不适，包括的方面也比较多，比如睡前不合理的饮食引起的积食腹胀，或者生病引起的感冒发热、腹泻、肚子疼等。
孩子的肠胃消化能力还比较弱，睡前吃太多东西或者太过油腻的东西不能够很好的消化，让孩子的肠胃感到不舒服，也就可能会身体扭动乱蹬被子。
孩子生病时，身体会感到极度的不舒服，如果他们入睡后，就会在入睡后睡不安稳，频繁醒来哭闹或者蹬被子。
3.精神太过活跃
人在精神状态太过兴奋时，大脑皮层就会很活跃，这时就会影响入睡时间和睡眠质量，有的孩子可能会处于人睡着了，大脑依然在活跃的状态，这样自然而然地就会睡不安稳，也就会造成孩子频繁蹬被子的情况。
睡前玩得太过兴奋，运动量太大，或者遇到什么情绪起伏太大的事情，都会让精神状态比平时更活跃，从而影响到孩子的睡眠。
4.睡眠环境不好
睡眠环境不好，会影响孩子的睡眠质量，使得孩子无法进入深度睡眠。
如床头开着夜灯，周围有嘈杂的声音，以及蚊虫叮咬等，都会引起孩子的不适感，让孩子烦躁难耐，潜意识挥动自己的手脚来抵抗，从而也就出现了频繁蹬被子的情况。
5.孩子长个缺钙了
我们都知道，小孩子正是快速生长发育的时候，身体需要大量的营养和微量元素，尤其是孩子在夜间增长更快，当骨骼发育所需的一些微量元素，比如钙物质不够时，夜间就会出现蹬腿或者挥动胳膊的情况，从而就引起蹬被子现象。
此外，孩子体内如果缺乏维生素D时，就会造成佝偻病，从而再说入睡后频繁翻身或者惊醒，也就会有产生蹬被子的情况。
那么，作为父母应该如何做，才能减少孩子蹬被子的情况？
1.在孩子睡前减少刺激
孩子情绪起伏太大会影响孩子的睡眠，所以父母在孩子睡觉不要刺激孩子，使得孩子的精神处于活跃状态，建议父母可以在孩子睡前洗个美美的澡，给孩子讲个温馨的故事，都有助于孩子睡眠。
保持安静的睡觉环境，不要再保持开夜灯和大声讲话的习惯，夜灯虽然可以让孩子感到温馨和安全，但对孩子的成长发育是有严重的影响的。
2.给孩子制造舒适的睡眠环境
父母在给孩子选择被子和睡衣时，要选择适合孩子的，纯棉透气，保暖柔和。定期的除螨清洗床单被套，睡前保持孩子的房间没有蚊虫，以免孩子被叮咬。
睡前调好室内温度，学会判断孩子是否真的“热”，不要你觉得，需要他觉得。父母不要去频繁摸孩子的手脚，以免干扰孩子的睡眠，最好根据孩子的需求增减被子。
3.培养孩子睡眠习惯
有的孩子在睡觉时习惯趴着睡，这种姿势在孩子小的时候睡觉时确实很舒适，但是随着孩子长大，长期趴着睡就会压迫到心脏，使得孩子身体不适。所以父母需要调整孩子的睡姿，还需培养孩子睡前不要吃东西和不熬夜的好习惯。
4.保证营养摄入均衡
体虚的孩子，容易发汗，对温度变化也更加敏感，身体也经常会出现不适或者直接生病，要解决这个问题，就需要补充孩子的营养增强抵抗力。父母要保证孩子营养摄入均衡，引导孩子不挑食不厌食。
总之，孩子正处于快速生长发育阶段，睡觉蹬被子不止是怕热这么简单，所以父母平时一定要多注意，以免发生意外情况。
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