王永清
医院儿科主任，主任医师，医学博士。
因为医术精湛，一些求医心切的父母甚至半夜就开始排队等他的号。挂号窗口一开，他的号就被一抢而光，他只能不断地加号，曾创下一天门诊号的全院记录；因为“上厕所也要时间”，他练出了工作时间不喝水的本事；午餐时间常常“调整”到下午两三点，或者和晚饭合在一起……他说，不习惯让大家久等。
在常州的网络论坛上，关于王永清的故事常出常新。妈妈们叮咛：王伯伯，希望你像爱孩子一样爱惜自己；爸爸们嘱咐：王主任，请一定记得准时吃饭，保重身体。
（▲王永清为患儿诊治）
医德楷模回春妙手
众多溢美之词
于他不过是行医本色
今天，王永清主任为家长们支招
讲述如何让孩子健康度过酷暑
炎炎夏日
让孩子对疾病说NO
空调的正确使用健康度夏之祖国医学认为，春夏应养阳，切忌贪凉，否则易伤体内阳气。而孩子们对冷热外环境的适应能力及对病原体的免疫能力有个逐步成熟的过程，所以不建议孩子在盛夏时节置身于太凉（低于24℃）的环境中。
1建议空调使用的方法空调温度控制在26~28度，晚上睡觉开在睡眠模式。
注意：开了空调后孩子要睡床单不睡席子；空调风不要对着脚吹；开空调时要睡床上，不宜直接睡在地板上。
2空调下注意穿衣空调房中，孩子宜穿长袖、长裤和宽松、柔软的棉质衣裤。睡觉时，准备一条薄的毛巾被盖着孩子手脚防止受凉。
3注意通风换气人在室内时，空调不能24小时不通风连续开启，否则，时间越长，室内空气质量越差。至少每天上下午各通风1次，每次20分钟。
4注意空调卫生空调使用前应对其通风系统、排水管等部位进行清洗、消毒和除湿，避免其中的细菌或病毒等通过气溶胶传播。
5保持室内湿度空调房间容易干燥，需保持45%~60%左右的相对湿度。
6空调使用过程中，注意室内外温差室内外温差的控制最好不超过6~8℃。同时保证各个室内温度基本均衡，以免房间温差太大引起孩子不适甚至空调病，较经济的方法是仅开启客厅空调，同时打开其他房门，便于孩子在室内的活动，不受温差太大的影响。
7空调下注意勤喝水成人每日饮水量通常为ml左右，11~13岁孩子每日喝水量为ml左右。结合孩子的年龄，饮水量适当调整。夏季人们的体感蒸发及出汗导致水分丢失增多，更应适当多饮水。
正确对待痱子健康度夏之在闷热环境下大量的汗液不易蒸发，汗液外渗到周围组织而形成痱子。
1控制好室内温度室内温度维持在26~28℃，如果孩子已经出了痱子，且不是很严重，可以稍微调低室内温度。
2勤洗澡换衣夏季常温天气每天可以温水洗澡1～2次，高温天气每天可以温水洗澡2～3次，每次可只用清水洗。每次洗澡时间不超过10分钟。洗完澡后，给孩子擦干身体，不用爽身粉或痱子粉（因含有氧化镁、氧化硅等成分，扑粉时易进入孩子呼吸道）。
3光头、光身不可取头发可以调节体温，不要剃光头，不光着身子，否则裸露的皮肤更容易受到外界的刺激而长痱子。
4控制孩子情绪尽量安抚孩子，避免孩子剧烈、持久哭闹，出汗后要以干燥柔软毛巾擦拭或洗温水澡。
5选用外涂药物白痱子一般不需要特别治疗处理。如果痱子很痒，局部可以外涂炉甘石洗剂止痒。保持长痱子处清洁、干燥，防止孩子挠破痱子。脓痱可酌情选用不易透皮吸收的窄谱抗生素药膏外涂。
科学饮食保健健康度夏之个月以内的孩子母乳或其他代乳品是主食，美国儿科学会提出婴儿每日奶量在超过ml后才添加较多量的辅食；中国孩子此数值应不少于~ml。夏季无论是母乳喂养还是其他方式喂养，都应适当喝水。
个月以后的孩子开始向儿童的饮食模式过渡，即逐渐减少奶量，每日保持ml或更多。对于不肯进食奶的孩子，要注意牛奶蛋白不耐受或乳糖不耐受的可能，可以适量增加肉类、鱼类、蛋类等以增加优质蛋白的摄入。
3饮食不宜过凉夏季虽然高温，但人体内还是虚寒的，以吃温热的食物较为适宜；一味嗜凉，则损阳更重、且伤脾胃。所以忌冰水、冷饮，凉茶、凉面等宜少餐饮。
4饮食宜清淡爽口炎热的夏季应选择清爽可口、但不宜寒凉的食物。夏天正瓜果上市，孩子们可以多吃丝瓜、冬瓜、南瓜、黄瓜，其中丝瓜有清热解毒、化痰止咳的作用，冬瓜有利尿作用。藿香叶泡水饮用有祛暑湿、止吐泻、改善消化不良的作用，若孩子不抗拒，可适量饮服。
最后，王永清还建议:
夜卧早起，无厌于日“夜卧早起”指夏季白天时间长晚上短，夜间总睡眠时间偏少。白天需要适当补觉，成人一般80-分钟，建议孩子午觉时间不应超过成人标准。如果孩子不愿午睡，亦不必强求。
“无厌于日”指不要因为天气炎热而过分担忧或排斥白天的活动，要有适当的户外运动，让身体出些汗。合适的时间是每天9点前和17点后，运动后及时补充水分，注意运动大汗后不宜立即冲冷水澡、也不要长时间吹空调。
夏不坐木“夏不坐木”指夏天不要坐久置露天的木质椅凳。是认为这些椅凳由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，可能还夹杂细菌病毒，在上面坐久了，可能伤害脾胃功能。
注意防晒夏季户外紫外线较强，防晒不能忽略，对年幼、浅肤色的孩子尤应注意。孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟。外出应穿上一件长袖衣服，戴宽檐太阳帽，涂上些防晒霜，必要时带把遮阳伞。
夏季喝水有讲究由于孩子日常饮食中炒菜、汤类都有食盐摄入，同时许多零食都含有钠的成分，如膨化食品、牛肉干、猪肉干等，而且所有的食物都或多或少含钠，因此一般情况下，喝些白开水即可，不需要刻意补充盐水或苏打水。
来源：医院
编辑：陶燕君
校对：陆人杰、陆云鸥
审核：王燕
投稿邮箱：jkcz
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