秋季防病养生7款美味食谱

秋季防病养生7款美味食谱

人们总是习惯1生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办？其实只要对饮食多一些讲求和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不但能预防疾病还能减缓病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用！

　　1、苦瓜炒肉丝

　　药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适当。

　　制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少量底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成。

　　用法：随便食用。

　　食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾。适用于热病、赤眼、疮肿、痢疾。

　　2、绿豆红枣粥

　　药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适当。

　　制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅，加水适当，煮至豆烂入红糖即成。

　　用法：随便食用。

　　食用功效：有清热解暑，健脾北京权威白癜风医院护肝的功效。适用于中暑、贫血、疲劳综合征、坏血病、消化性溃疡、慢性肝炎、营养不良性水肿等病症。

　　药膳配方：绿豆60克、香蕉2根

　　制作方法：先将香蕉除柄蒂再清洗干净，连香蕉皮切碎，故人家用果汁机中快速搅打，过滤取汁故人杯中备用。将绿豆淘净后，故人沙锅，加水适当，大火煮沸后离火，待凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，拌匀即成。

　　用法：逐日早、晚分饮。

　　食用功效：有清热除烦，利尿降压的功效。适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症。