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人生的不同阶段，赋予了女性不同的角色。美国《女性健康》杂志近日撰文提示，不同年龄段的女性，关注的健康重点也有所不同。其中，20岁~30岁，女性乳房最宝贝。

这个年龄段，是女性发育成熟并完善的时期，也是乳房最为突出健美的阶段，因此要特别注意保健。建议佩戴文胸要松紧度适当，千万不能勒得太紧；多做扩胸运动或俯卧撑；坚持早晚适当推拿乳房，以增进神经反射，改良脑垂体的分泌，避免乳房疾病；不能一味寻求修长而盲目节食，适当摄取含蛋白质的食品，能增加胸部脂肪，抵抗疾病，保持乳房饱满。

而对女性其他年龄段来讲，10岁~20岁重在骨骼生长；30岁~40岁要特别注意子宫等妇科方面的保健；40岁~60岁的女性要特别注意心脏和血压是不是正常；60岁以上的人容易缺钙，身体平衡力下落，因此，补钙和锻炼平衡力是关键。

摘自《扬子晚报》

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