儿科医生呼吁停止食用,常吃易影响孩子发育

导语：在父母看来，孩子是家庭的希望，每位家长都希望自己孩子能成龙成凤。当今社会内卷严重，很多人之间会互相攀比，身为孩子的家长，让自己孩子赢在起跑线上，是让他们感到光荣的事情。其中身高这一要素，就有不少家长十分上心。

王大姐的儿子小望已经10岁了，平时比较懂事，在校学习成绩优异，让王大姐感到非常自豪。

王大姐平时有煲汤的习惯，每天都会给儿子煲骨头汤。让人纳闷的是，小望几乎每天都喝骨头汤，身高却一直不见长，与同龄孩子相比矮了很多。并且近段时间，小望还发生了厌食挑食的问题，让王大姐一筹莫展。

无奈之下，她只能医院检查，医生向王大姐了解情况后，感到十分无语，之所以小望一直不见长高，是因为王大姐的错误饮食方式所致。小旺年龄还比较小，与成年人相比消化能力较差，经常食用难以消化的骨头汤，不仅无法起到促进骨骼发育的作用，反而容易造成消化不良，出现积食问题。

医生通过检查结果发现，小旺身体缺锌严重。锌元素是人体所必需的重要营养元素，孩子在发育过程中，身体一旦缺锌，就会出现消化不良、食欲不振等状况，造成孩子身高发育迟缓甚至停止发育。

在听完医生的讲解后，王大姐才明白，原来孩子一直不长个，是自己错误的喂养方式所致。想到这里，王大姐不由感到十分懊悔，认为是自己耽误了孩子的成长。

1、智力发育低下

锌元素会影响孩子的大脑发育，促进DNA和蛋白质在脑细胞中的合成，当身体中锌元素缺乏，与同龄孩子相比智力方面会低很多，家长应多加注意。

2、降低免疫力

通过人体免疫力，孩子可以防止被病毒和细菌侵入。当身体中缺乏锌元素时，会出现免疫力下降问题，容易在天气波动时出现感冒症状，经常因为细菌和病毒的感染而发烧。特别是在换季的时候，通畅会被肺部炎症和呼吸道感染问题困扰。

3、皮肤炎症

孩子缺锌时，容易出现皮肤碎屑脱落增多、皮肤炎、口腔溃疡等皮肤炎症。年龄较大的孩子，有时会存在痤疮问题，难以愈合，并且经常反复发作。

4、身高发育迟缓

人体中生长酶代谢和分泌需要锌元素的参与，孩子身体中缺锌会导致身高发育迟缓，代谢水平较低，脏器解毒排毒受到影响，容易患病。

5、味觉出现问题。

缺锌会降低舌粘膜运转能力，导致孩子出现味觉失调问题，引发偏食、厌食、食欲不振现象。

在很多家长的观念中，骨头汤中含有很多有益成分和钙元素，处在生长发育期的孩子常喝，有利骨骼生长，能帮助长高个。但这是种错误认知，骨头汤中的钙物质难以被人体消化吸收，并且含有大量胆固醇和脂肪，年幼的孩子消化能力差，经常喝脂肪含量高的骨头汤、肉汤、浓汤，会导致胆固醇和脂肪在体内的大量堆积，加重肠胃负担，影响消化能力。

长期食用，会加快孩子体内锌元素的流失，引发便秘、消化不良、食欲不振等问题。延缓孩子发育，应引起重视。

儿科医生提醒：孩子与成年人相比，肠胃消化能力比较弱，在饮食中要少吃难以消化和脂肪含量高的食物，少碰零食，以免健康受到影响。

1、适量运动

运动可以加快体内血液循环和新陈代谢，提高细胞活力，帮助促进肠胃蠕动，改善消化能力。可以每天做20~30分钟左右的运动，无需太激烈，适度锻炼能帮助提高身体免疫力和抵抗力，减少疾病困扰。

2、注重营养均衡，合理膳食

孩子生长发育期，合理膳食十分重要，要改掉孩子的偏食挑食的毛病。生活中要让孩子少碰零食和辛辣油腻食物，多吃膳食纤维多、维生素含量丰富的新鲜蔬菜水果。碳酸饮料也要少喝，里面的二氧化碳会加速体内钙物质的流失，对生长发育不利。此外，蛋白质含量高的食物可以多吃一点，能帮助促进吸收消化，补充能量。

3、保证睡眠充足。

处在生长发育期的孩子，每天睡眠时间至少应保持在8~10小时左右，睡眠质量高，可以促进孩子生长发育。有熬夜坏习惯的孩子应尽量改掉，注意多休息。

结语：在很多家长心目中，孩子是自己的希望，希望各位家长在饮食上不要盲目为孩子补充营养，过犹不及，任何东西吃多了都会对孩子健康不利。

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