厌食患儿的饮食禁忌和注意事项

中科白癜风公益活动 https://baike.baidu.com/item/%E9%83%91%E5%8D%8E%E5%9B%BD/3725442?fr=aladdin

儿童的生长发育过程中会遇到很多问题，其中最让家长烦扰的是“厌食”，那么究竟什么是厌食呢？

在日常生活中，大多数小孩对食物非常感兴趣，食欲非常好，能够主动索取食物，长得高大威猛，肥肥胖胖的。然而有些孩子对吃饭兴致不高甚至没有，丰盛的美食摆在面前也不感兴趣，这种情况就是“厌食”啦！本病多见于3～6岁，以长期食欲减退或食欲缺乏为主要症状。长时间的厌食会导致小儿身高体重的生长发育落后，甚至营养不良，体弱多病。一旦孩子出现厌食，有些家长会很慌，医院就诊调理，是否有必要呢？其实不一定需要，建议家长们先从以下几点入手，改变一些生活细节和饮食习惯，或许就能解决孩子厌食的问题。

一、适当进食，避免肥甘厚腻、生冷、燥热之物

中医认为，脾主运化、主升清、主统血，厌食主要是因为脾的“运化”功能出了问题，即水谷精微的运输和化生出了故障，导致孩子不愿进食。所以饮食上我们要避免加重脾胃“运化”负担的食物（俗称：不易消化的食物）——肥甘厚腻之品，如：肥肉、甜食（糖果、糖水、酸奶等）、芝士、奶酪、蛋糕、红薯、粽子、年糕、糯米团、汤圆、月饼等。

食物入口后，进入食管，通过胃、小肠，再到大肠，然后排出，整个运输过程依耐于胃气的推动，即中医“胃主降”的生理功能，保护胃气，即是保护食欲。胃气属性偏阳，易受寒邪侵犯，遂应避免寒凉生冷食品，例如：雪糕冰棍、饮料冷饮、苦瓜、西瓜、雪梨、柿子、李子、生枣、蟹、绿豆、薏米、赤小豆等均应减少食用，特别是容易拉稀，或吃什么拉什么的患儿，更应忌口。

胃的生理特性是“喜湿而恶燥”，所以对于胃口差的患儿，食物应该有一定的湿润，减少进食过于干燥和坚硬的食物，例如：煎炸之物、炒饭、油条、烤面包、干吃方便面、薯条、汉堡、花生、巴木坦、瓜子等。

此外，过度饥饿或劳累，或暴饮暴食，或进餐不定时、生活不规律等因素，都是损伤脾胃导致厌食的主要原因，其中，暴饮暴食尤其值得注意，当脾虚患儿遇到极其喜欢吃的食物（例如鸡腿、鸡翅膀、卤肉、海鲜等），家长们一定要把食量拿捏得稳稳的，特别是肉类的量，一次性过多的进食，会让肠胃超负荷工作，容易导致食滞而出现厌食的症状。

或许有家长会问到，这么多不能吃的，过度忌口也会营养不良呀？其实，以上提到的食物仅是厌食期间建议少吃，并非绝对禁口，待食欲恢复后是可以适当进食一些的。二、运动、推拿可以促进食欲1、适当的户外活动，能增加增强脾胃阳气，促进胃肠道蠕动

加强锻炼，多做运动，如球类、跳舞、骑车、跳绳等，促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲，可以减少厌食症的发生，但须注意的是，应避免进食前后1小时参加剧烈运动。同时，可鼓励孩子多多参加力所能及的家务劳动，家长可与孩子共同参与，提升孩子的积极性。具体的户外运动资料可参考《户外运动和阳光浴的大用途》（点击题目可查看相关推文）

2、居家可适当增加推拿调养

多项研究表明[1、2]，对于针灸推拿对于小儿厌食症的改善具有很大的作用。居家可选用常用的足三里、中脘、天枢等穴位进行点按或者按揉。

或者可以选取手部的脾经、胃经、板门等穴位进行推拿。

另外，捏脊对小儿疳积的防治也有不错的疗效。

三、提高厨艺，营造氛围，养成习惯1、饮食合理搭配，吸引小儿自主进食

家长可针对小儿的生长发育需要改变烹饪技术，注意食物的色、香、味、形，做到形式多样，以吸引小儿，促进小儿的食欲，注意各种营养的搭配，使小儿获得均衡的营养。

2、营造良好的进食氛围，切勿强迫进食

中医认为“肝主疏泄、主疏泄情志”，肝属木，脾属土，木克土，即肝克脾，失落、沮丧、抑郁、发怒等等情绪变化均可导致肝郁，久而化火，肝旺则乘脾，最终抑制食欲，所以保持孩子情绪稳定、愉悦有力于进食。平时多鼓励表扬，不训斥打骂，营造就餐的良好氛围，使孩子在心情愉快的状态下进餐；即使有时孩子进食不好，家长也不要着急，不要威胁恐吓孩子进食，也不必乞求孩子进食，一餐不吃，不必顾虑，也不要用零食补充。当孩子不愿吃某种食物时，家长循序渐进地引导小儿尝试这种食物，既不能轻易放弃，也切勿强迫小儿进食，否则会形成条件反射性拒食，最后发展成为厌食。

3、养成良好的就餐习惯，防止喂食时间过长

尽量每天定时进食，广东人的老火靓汤切勿饭前饮用，应在饭后食用；把握10-12月龄时的咀嚼训练期添加各式辅食；用餐时让小儿坐在固定的位置上，专心吃饭，不看电视、不到处乱跑；每餐时间一般在20-30分钟。用餐期间家长也不能逗小儿玩耍，也不要追着喂，以免分散小儿的注意力，培养自主进食的好习惯。坚持下去，就会给小儿养成良好的就餐习惯。

小儿厌食症的发生是由多种原因共同作用的结果，受到生理、心理、社会、家庭等多方面因素的影响，可防可治，需要家长和医生的共同配合，提高食欲并养成良好的进食习惯。如通过以上的改变仍不能改善孩子的厌食症状，那就来我科调理吧，我科设有中药、食疗、推拿、耳穴贴敷、放血疗法、穴位贴敷、针刺艾灸等内服外治方案，为广大厌食患儿提供了高质量的综合治疗。

参考文献：

[1]肖翠蓝.辨证取穴推拿治疗小儿厌食症的临床疗效[J].临床合理用药杂志,,13(24):-.

[2]吕艳,林琳.分析中医小儿推拿法治疗小儿厌食症的临床效果[J].中医临床研究,,12(10):44-46.

-END-

请长按以下