健康丨立秋后儿童饮食原则少辛增酸益肝肺

1清热解暑要继续

清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。

西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后，孩子的身体消耗很大，因此，寒凉类的食物，如西瓜、香瓜、黄瓜等，都要适可而止。

爱吃辛辣刺激食物的孩子要克制一下了。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。因为秋天要收肺气，而辛味太盛则伤肺。“增酸”的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。

儿科专家介绍：

吴庆福，医院儿科主任，副主任医师，浙江大学医学院，本科，从事儿科临床20年余；丽水市中西医结合儿科病学学科带头人，庆元县第一届“医坛新秀”，擅长中西医结合诊治儿科常见病、多发病，主攻方向：呼吸、消化、循环系统，新生儿疾病及小儿体质辨识（辨体养子）等，擅长小儿慢性咳嗽、支气管哮喘、反复呼吸道感染、心肌炎、消化不良、厌食症、消化性溃疡、幽门螺旋杆菌感染、小儿肾炎、肾病综合征及常见新生儿疾病。同时，带领儿科团队开展“一人一方”中药灌肠、穴位敷贴（腹痛、腹泻、口炎、发热、多汗、预防感冒等）、冬病夏治、冬令膏方等多种中医特色治疗技术服务。

医院坐诊专家：

作者：中医院陈晓鋆

编辑：陈沛沛

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长按







































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