儿科医生宝宝夏季胃口变差,实用饮食3招

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文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）不少宝妈吐槽，一到夏季，孩子的胃口就会变差，不爱吃饭的毛病，就会愈演愈烈。为了让宝宝好好吃饭，不少宝妈上演了一幕幕的餐桌大戏，好言相劝、围追堵截，但是尽管宝妈花样百出，但收效甚微，让宝妈妈们无计可施、暗自神伤。那么为什么到了夏季，孩子胃口会变差呢？1）夏天气候闷热，而宝宝的许多身体机能，尚未发育成熟，一旦遭遇酷暑，就会出现体温上升、排汗能力下降的问题，就会导致身体不适，从而胃口下降。2）由于宝宝代谢较快，再加上天气炎热，很容易出汗，一旦身体内水分流失较多的话，那么口腔内的唾液分泌，就会减少，或者变稠，这样一来，就会影响食欲。3）有些宝妈在夏季，会格外注重孩子的补水，但是若是摄取水量太多的话，宝宝体内的消化酵素就会被稀释得低一些，所以也会影响胃口。除此之外，日本的营养学家曾经也提到：当气温增高的时候，人体所需要的热量就会减少，而下降气温又是最高的时候，所以饮食量自然就会有所下降。面对这些问题，很多宝妈妈都会有担心，毕竟孩子正是生长发育的关键时期，一旦营养摄取不够的话，很容易影响到宝宝的发育成长。那么对于宝宝胃口变差的问题，到底该如何去解决呢？不妨来了解一下儿科医生的建议吧。儿科医生：宝宝夏季胃口变差，实用饮食“3招”，娃食欲增身体棒1、改变饮食规律在夏季的一天当中，早上是气温相对较低的时候，而往往宝宝在经历了一夜睡眠之后，胃口早已空空如也，而这个时候，进食就成为了一件非常重要的事情。所以在夏季，一日三餐当中，一定要保障宝宝的早餐“吃得好”，这样不但能够提供宝宝一天的能量和营养，也避免了追着宝宝喂饭的尴尬。而在午餐和晚餐的过程中，宝妈一定要注重蔬菜和水果的摄取，这样能够补充身体因为流汗，而流失的电解质。除此之外，蔬果当中的维生素，也能够帮助孩子排便，增加胃口，避免便秘的问题。2、适当添加粗粮大家都知道，给宝宝吃得太过于精细的话，就会让宝宝的肠胃蠕动能力，没有很好的提高。所以随着宝宝的成长，可以适当地给宝宝添加一些粗粮，比如说玉米、番薯等食物，这样可以促进宝宝胃肠蠕动，从而助消化，增加食欲。3、“水果入菜”好胃口大家都听过“望梅止渴”这个成语，之所以会这样，是因为人们想起酸的食物的时候，会不自觉的分泌较多的唾液。而从这个角度来说的话，酸的食物有助于开胃，所以在孩子的饮食当中，宝妈不妨发挥奇思妙想，将水果和其它蔬菜，融合在一起，做一个“新菜”。这样宝宝不但吃得香，而且对于补充维生素和矿物质，都有很大的好处，也不会出现便秘的情况。忒咪妈妈对你说：宝宝的夏季饮食，还需要宝妈妈们不断地去尝试，比如说尝试做一道新菜，这样不但能够激起宝宝的饮食欲，而且还能够帮助宝宝，摄取足够的营养，身体发育也会更好哦。今日话题：你对于宝宝夏季胃口差的问题，是怎么解决的呢？欢迎