注意饮食及营养
1、合理膳食
春天是万物生长的季节，也是宝宝们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重宝宝每日营养摄入的丰富与均衡。
（1）钙
首先，钙是必不可少的，食物中钙的最好来源是奶和奶制品，不仅含量丰富，而且吸收率高，所以每日要保证充足的奶量。添加辅食的宝宝，应多一些鱼虾、蛋类、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。
（2）蛋白质
蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、红肉（猪、牛、羊等，含丰富的铁元素）、鱼肉（鳕鱼、三文鱼等，含DHA）都是不错的选择。
（3）脂肪
适当的脂肪摄取能提供一定的不饱和脂肪酸，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，可以吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，补充植物性脂肪。核桃油、花生油、橄榄油等也是不错的辅食用油。
（4）维生素
春季宝宝们对维生素（A、C、D等）的需要量增加，应多吃各种新鲜蔬菜和水果，富含维生素、膳食纤维及微量元素，保证营养均衡的同时，还能帮助消化。
2、注意钙的摄入
经研究发现，每年春季是婴童的加速生长期，平均长高1.37cm，可达到其他季节的2倍，这么好的黄金生长期，宝爸宝妈们千万不要错过给宝宝补钙。春季是宝宝长高的季节，所以要注意钙的摄入。
（1）通过食物补充
首先是建议食补，保证奶量，和多吃含钙丰富的食物（见上文）。
（2）鱼肝油/VD
补充鱼肝油或者VD，以及晒太阳都能促进钙的吸收，《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐每天的补充量为国际单位，早产儿及出生在北方寒冷冬春季的婴儿，每天需要补充的量为~国际单位。中国儿科学会建议宝宝补充维生素D的时间至少到2岁。
（3）钙剂
若宝宝出现一些缺乏表现的时候，不要盲目地大补，容易导致钙补充过量，增加肠胃负担、增加肾脏负担引起结石等。医院检查一下，根据宝宝的情况及医生的建议补充钙剂。
3、水分补充
春天多风，天气渐渐变热、干燥，妈妈们一定要注意适当为宝宝补充水分（特别是在运动后容易出汗，以及腹泻后也会损失水分）。
除了日常饮水外，还可以给1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。另外，还要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，容易引起上火；荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
（来源：中国营养学会）
新手爸妈注意事项
熊爸特意为各位新手爸妈们列出了几个要点
赶紧看一看吧～
尽量不影响宝宝休息
过年期间到访亲友增多，大人们难得聚在一起，家长也会比较频繁的带孩子走亲访友。
别人看见宝宝如此可爱，自然也会多跟宝宝玩会儿，有时候明明到了宝宝该睡觉的时间，但宝宝却兴奋不睡，结果就是宝宝的作息被逐渐打乱。
虽然过年期间要做到跟平时作息一致很是困难，但是宝爸妈们还是尽量要维护宝宝的正常作息时间哦。
不要给宝宝吃不适当的食物
过年的时候，餐桌上的鸡、鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等高营养、高脂肪、高动物蛋白的美食占据着餐桌的半壁江山。
宝宝虽不懂，但闻着香，就伸着小手“啊啊啊”要，有些长辈也都恨不得全拿来给宝宝吃。
但是有些食物小宝宝的确不合适，尤其是酒，一定要杜绝。
尽量避免亲嘴，亲脸行为
亲戚朋友看到宝宝自然欢喜的不得了，不洗手抢着抱也就算了，有些喜欢捏孩子脸蛋，更有一些嘴对嘴的亲宝宝的小嘴，真是让亲妈分分钟抓狂。
当与小宝宝亲密接触时，一定要提醒亲朋好友最好先洗手，为了宝宝的健康相信大家都会懂。
别用刺激光源照射宝宝眼睛
以前和亲戚拍照主角都是妈妈，现在变成了家里的新成员-小宝宝。和TA的第一个春节，必然会忍不住多拍点照留恋。
但是不管是专业的单反相机还是随手拍的智能手机，一定要提醒大家慎用闪光灯，给孩子拍照尽量采用自然光。
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