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年12月5日，自得灸馆第十三期艾灸公益课如期举办。
先看看回顾本期公益课的视频，感受一下现场洋溢着爱的氛围：
看视频时，随手点亮视频右下方的小心心，支持我们的传艾事业吧
艾灸公益课分上下午两个半场。
上午八点半，功法老师带领大家练习混元一气，在寒冷的冬天里，练完一组功法后，身体都暖和起来了。对功法感兴趣的学员很多，有好几位不远千里来到广州，同时参加第二天上午举办的内家养生功法体验班，学到形意开肩功、内家桩功、猫步、太极起式等功法。
练功之后，斯敏老师上台给学员们讲授手持艾条悬灸的入门知识，从最基础的如何区分艾灸和烤肉，到各类灸感所提示的不同身心状态，再到艾灸为什么用纯艾条的效果最好、什么是排病反应、如何应对常见的排病反应……讲座内容丰富，而且有许多生动的案例，学员们可以在轻松活跃的氛围里，学到艾灸养生的实用技能。
学到不等于做到，必须勤加练习才能尽快掌握艾灸技能。讲座之后，我们安排学员分组练习，并给各组学员都安排了技术熟练的艾灸师，全程辅导，演示艾灸手法要点，及时纠正错误，帮助学员将艾灸手法掌握到位。
初学时总会因为生疏而显得笨拙，做来回手法时，容易甩着艾条，容易施灸温度不稳定，容易身体前倾后仰……诸多常见的手法、身法错误，得到及时纠正后，学员们都能初步做到：施灸时身体坐在胯上，腰松，身子中正，头顶悬，松肩坠肘，运起艾条平稳而有气感，施灸者的感觉也慢慢变得更好。且看：
下午的答疑环节，互动得很热烈。
我先补充了一点节气的常识。
很多人知道，冬至前后是心脏病高发期，远有相声演员马季，近有足球巨星马拉多纳，都因心脏病猝死家中。如果只看我国的例子，很多人会误以为冬至前后心脏病多发，是因为温度低——确实低温会影响心脏病患者的生活质量。但是，马拉多纳可是阿根廷球星，家住在南半球，北半球临近冬至，南半球临近夏至，按道理气温不至于太低才对，然而老马还是猝死。可见，仅仅看到冬至前后气温低，会影响心脏病患者，是不够全面的。
那还有哪些影响因素是我们该注意到的？
先看这张图：
这是地球绕着太阳转的示意图，轨迹是个椭圆，而太阳位于椭圆的一个焦点上。需要特别
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