遗传决定身高儿科医生多注意3点,矮父母也

彤姐最近相当不顺心，一点就炸，经过旁敲侧击，才知道彤姐烦些什么。原来彤姐前几天给孩子开家长会，发现自家7岁儿子还没有5岁孩子高，都成了班级里的“小萝卜头”，这让一直给孩子滋补的彤姐有些接受不了，心情烦躁。

彤姐和老公个头不算高，一直担心遗传决定孩子的身高，为此，还请教过一位儿科医生，得到的答案是孩子身高的70%是由遗传决定的，但是最重要的是剩余的30%，才是决定孩子身高的决定因素，为此，彤姐经常给儿子买各种补品吃，没成想，孩子还是个“小矮子”。

殊不知，想要孩子长高个，不能一味地补营养就可以的，营养补多了，孩子吸收不了，反而会变成累赘，拖垮孩子脾胃，阻碍孩子长个。

既然遗传不能决定孩子的身高，儿科医生提出：多注意3点，矮父母也能养出高个孩子

1、督促孩子运动

进入12月，天气更冷，很多家长更不愿意带着孩子出门了，天天缩在家里，运动量也随之减少，但是长期不运动，不仅对孩子的健康没益处，还会影响孩子身体发育，阻碍孩子长高。

为了孩子长个，家长有必要督促孩子经常运动，像篮球、跳绳等跳跃性运动可以多做一些，能够促进孩子骨骼的发育，对孩子长高很有帮助，而且还能提高孩子的抵抗力。

2、不要让孩子晚睡

现在科技发达，电子设备的普及，很多孩子饭后做完作业就开始玩手机、晚电脑，家长不加以制止，能玩到11点、12点，晚睡和熬夜是很正常的事情。

殊不知，想要孩子长高个，就不能让孩子晚睡，因为孩子进入深度睡眠，会分泌生长激素，来促进孩子长个，但是生长激素的分泌高峰期在晚上10:00到凌晨2:00之间。

3、给孩子准备饭食要用心

有些家长认为孩子发育需要营养，得多吃肉，多喝汤才可以，殊不知，饮食的不合理也是造成孩子长不高的原因，一味的大鱼大肉，时间长了，孩子脾胃负担重，营养不能运化不说，还会积食，导致孩子经常生病，发育难。

因此，给孩子准备饭食要用心，荤素搭配，营养均衡不说，还要时常调养脾胃，确保孩子摄入的营养能够作用于发育，可以多喝些寡甜乳末，来帮助孩子健脾胃，促进食物消化，提高营养吸收利用率，让孩子有个好体质的同时，能够少生病，长高个。

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