忠告娃大脑发育慢,5类食物影响智力,儿科

孩子聪明是每个家长的愿望，孩子的健康成长需要很多的后天因素，比如一定的社会环境及教育，还有健康的饮食等等。孩子的饮食是智力发育的根本，只有足够的营养才能保证孩子的健康发育。很多时候孩子摄入不同的营养，对大脑也有不同的影响。

饮食可以说是一把双刃剑，如果家长能够给孩子提供健康的饮食，会为孩子的智力发育提供帮助，但如果孩子吃的不对，也会阻碍影响孩子的智力发育。所以宝妈们要警惕这5种食物，一定要少给孩子吃。

1.过咸食物

首先就是过咸的食物，人体对盐的需求很低，像小孩子宝宝每天1.5克就可以了。如果摄入过多的食物，对孩子智力发育的影响还是很大的。会损伤孩子的动脉血管，影响脑组织的血液供给，长期处于缺血和缺氧状态的大脑，就会发育迟缓。

2.含铅食物

铅能够取代其他矿物质的部分作用，所以铅也被称为是阻碍大脑发育的“第一杀手”。宝妈一定要注意好孩子一定不要给孩子吃过量含铅的食物。像松花蛋、膨化食品、爆米花等都是含铅比较多的食物。

3.含铝食物

根据世界卫生组织发布的标准，人体每天摄入铝的含量不能超过60毫克。一些铝含量多的食物，宝妈也要注意：油条、油饼、焦圈、薄脆等。

4.含过氧脂质的食物

含过氧脂质的食物指的是油温在C以上的煎炸类食品，及长时间曝晒于阳光下的食物，像熏鱼、烧鸭、烧鹅等，这些食物带来的过氧脂质会在体内堆积，影响孩子的发育，进而损伤大脑。

5.含糖精、味精较多的食物

相信这个很多宝妈都知道，吃太多的糖精会损害孩子的脑细胞组织，味精也是一样，一定要适量食用。而且一岁以下的宝宝不要吃，对孩子的大脑发育有影响。

以上5种食物为了孩子的健康发育要给孩子少吃，可以给孩子补充些以下食物，给孩子大脑发育提供营养。

1、鱼类食物。

鱼类食物含有丰富的蛋白质，孩子的身体对很多的营养物质都很渴求，比如蛋白质、脂肪、铁、钙等等，都是孩子身体大脑发育必不可少的元素。孩子的身体发育不可缺少蛋白质，鱼肉中含有丰富的蛋白质，但要注意给孩子吃的时候鱼刺，消化等问题，可以在饭后再给孩子吃些四杆双塘促进消化。

2、新鲜水果

葡萄糖和蛋白质一样，是孩子必不可少的元素之一，同时葡糖糖也是生命活动的能源。孩子身体各方面发育都很快，尤其是大脑，所以要给孩子补充足够的葡糖糖。现在夏天，水果是最好的方式之一，像西瓜、橙子等都含有丰富的葡糖糖。

3、新鲜肉类

一些肉类食物，是孩子摄入脂肪、蛋白质等的主要来源，很多新鲜的肉类还有很多益处。像鸡肉、猪肉等还可以帮助孩子健脑益智。不过这些肉类食物比较油腻，一定不要给孩子吃太多，影响消化，平时还可以给孩子吃点四杆双塘，帮助调理脾胃。