秋季滋补众所粥知

秋季滋补众所粥知

一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效，粥是抚慰人心的一种爱物。它那淡而悠久的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。

　　中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不但能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食品，更具有益肺润燥之功效。下面给读者推荐5款简单又滋补的粥谱。

　　白癜风治疗时间1、梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

　　2、栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强治疗白癜风专家筋、活血止血的作用，特别适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。