诚然，AAO（美国眼科学会）和AAP
（美国儿科学会）的相关资料表明
看电视、电子产品不会导致近视，
预防近视的真正关键在于
是否有足够的户外活动时间！
于是，很多人就高枕无忧地认为
现在可以开始肆无忌惮地看电视了。
真的是Tooyoung,toonaive！
看电视虽不是洪水猛兽，不会致命，
但是也是有百害的好伐？
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谁不是嘴上说8点关电视，
结果还是看到了10点？
还记得小时候一看电视，总会落到
妈不疼，爹不爱的结局，
明明嘴上说8点关电视，
身体却很诚实的拖延到10点。
妈妈咬牙切齿地问，作业都写完了吗？
爸爸凶神恶煞地说，明天不上学了吗？
伴随着着深深的懊悔和黑黑的眼圈
你开始默默地为自己的不自律懊恼，
殊不知，正是这一次又一次“言无信，行未果”
的打脸行径所产生的“I’maloser”心理暗示，
才导致了未来你对所有事情的不笃定。
更直白的说，它像癌细胞一样摧毁了
你的自律精神。
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长大以后，你才意识到，这个世界上，
有很多东西是不能碰的，
比如，抽烟、网游、看电视…
一旦开始便会有一种抑制不住的瘾，
想停都停不下来。
在经济学里，有个术语叫做机会成本。
当你选择了享受以上那些诱惑的欢愉，
就会失去去图书馆看书、听专业讲座的机会，
实则失去的是离理想生活更近一步的机会。
再回过头，我很感谢那些个周末，
当我目不暇接一集又一集地看肥皂剧时，
父母的阻止让我学会了克制，让我在该努力
学习的年龄没有把时间浪费在无聊的欢愉中。
也是基于对看电视这件事的反思，成年后，
当我成为一个母亲，我也能清晰的明白，
何时给予孩子空间，何时给予孩子约束，
父母的底线不应该是孩子的认可，
而是事情本身是否有益于她的身心健康，
然后在底线明确的同时，思考沟通技巧。
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人，不管成人还是孩子，都需要监督机制，
没有规矩不成方圆，
别以为成年人就有足够的自律精神去
克服电视带给你的懒散和麻木，
成年人最大的自律就是别打开电视。
对于那些一下班回家就开电视的爸爸们，
我想说，其实，娱乐休闲的生活方式有很多种，
打球，下棋，健身…等，
无论哪一项都会让你看起来更加attractive。
当然，回报率最高的要数用心陪伴孩子了，
短短几年的用心陪伴，能收获的不仅仅是
一份亲密无间的父子、父女情，
还会省去未来几十年亲子关系恶劣所导致的
诸多麻烦，如“叛逆”“代沟”“不孝顺”等。
除此外，陪伴孩子的过程也会让自己技能满满，
比如大家很熟悉的凯叔讲故事的凯叔
就是因为每天给自己家的孩子讲故事，
才赢得了事业的第二春。
很多爸爸也因为孩子，开始研究各种车，
各种棋，各种桌游，各种乐高积木…
不仅成为了子女心中的偶像，
还获取了新的生活乐趣，实现了自我的成长。
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10岁男孩的人生理想竟然是：
喝茶看电视
领居家的一小男儿，10岁，就开始逃课厌学，
喜欢在家“游手好闲”地待着，
全家人使出了浑身解数也没有说服小男孩
去上学，无奈之下，请来了心理专家，
慢慢疏导，才发现小男孩的心结：
我不想上学，爸爸妈妈爷爷奶奶都不上班，
在家喝茶看电视就是我的人生理想！
原来，因为男孩家之前的房子被拆迁，
得了几套房和不少赔付款，
爸妈觉得反正也不缺钱，
不愁吃喝就不用去上班了，
和爷爷奶奶每天都在家里喝茶看电视，
小男孩觉得全家人都过得很安逸，
就自己一个人每天得很辛苦地去上学，学习。
听了小男孩的“真心话”，爸爸妈妈都惭愧至极。
心理医生建议家长们，爸爸妈妈可以不上班，
但不能让孩子感受不到这个家庭的朝气。
朝气是什么？
是有目标、有计划、有汗水、有得到的
一系列长期的努力活动。
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为什么一家人喝茶看电视就会让孩子
感受到家里没有朝气呢？
观察一下，日常生活中哪个人群最喜欢看电视？
答案是中老年人。
调查表明，96.3%的老年人晚年的
主要业余生活是看电视，
原因很简单退休之后，交际范围缩小，
通过电视可以看到世界，缓减孤独感。
但根本原因是很多老年人因年老气衰，
或常年受病痛的折磨而导致的朝气不足。
人有生存本能和死亡本能，
死亡本能即不作任何努力就能满足需求的本能，
人老之后，因为朝气不足，没有精力折腾，
而导致生存本能变弱，死亡本能变强。
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换言之，从本能角度来说，无休止地看电视，
懒惰，拖延等都属于死亡本能，
这些行为都会让人不由自主地沉迷，无法自拔。
只不过老年人的死亡本能是一种必然。
年轻人的死亡本能是一种选择。
所以，有朝气的年轻人不会有看电视这一爱好，
因为他们面对这个风云变化的大千世界，
无时无刻不想着主动去学习新技能，
以获得更多的成就感和幸福感，
而不会选择坐井观天，坐享其成。
反言之，如果一个家庭除了看电视
没有别的业余生活，则也说明这个家庭
的死亡本能比较强烈，没有生活的朝气。
作为家长，比起为孩子创造一个
优渥的物质生活环境，
更为关键的是创造一个有朝气的生活环境，
让他潜移默化地了解到付出才会有回报，
而这些回报才是我们生存最基本的尊严和底气。
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看电视真的就不好么？
答案是，对，让幼儿看电视不好。
奇幻小说《查理和巧克力工厂》有句台词：
千万、千万、千万别让孩子，靠近你的电视，
最好是别购买、安装，这最最愚蠢的东西。
英国教育专家马丁·洛森说：
如果你能让孩子在12岁之前不看电视，
他们终生都将获益。
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玩比看电视更重要
著名儿童心理学家皮亚杰认为，
影响儿童认知发展的主要因素是
练习和经验以及具有自我调节作用的平衡过程。
说人话就是，儿童感知世界和掌握知识，
离不开实践和练习，但电视提供的是
间接体验和单向传输。
阻碍孩子的语言发展
语言的学习是通过交流来实现的，
而电视只是单向输入。
阻碍了孩子想象力的发展
科学家把孩子分成两组，
一组是听老师讲白雪公主的故事，
一组是看白雪公主的动画片。
之后让两组孩子画出心目中的白雪公主。
听了故事的孩子画出的白雪公主各不相同，
而且孩子们会根据想象，
赋予白雪公主不同的形象、装束和表情；
看了动画片的孩子，
画出的白雪公主全都一模一样，
因为他们看到的都是一样的。
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过些天，科学家又让这两组孩子再画白雪公主，
听故事的孩子这次画的和上次的又不一样，
因为他们又有了新的想象，
而看过动画片的孩子，画的和上次还是一样的。
动画片把故事中的角色模式化了，
这束缚了孩子的思维。
如果我们想保护孩子的想象力，
就讲故事给他们听，
而不是让动画片来给孩子讲故事。
导致注意力不集中
年4月，《儿科》杂志刊登了一篇研究，
医院的研究人员发现，
如果1-3岁的宝宝每天看1小时电视，
那么孩子日后出现注意力缺陷的风险
便会增加近10%，
而且一般要到他们7岁左右才显现出来。
而且节目的情节节奏越快，
孩子大了就越不容易集中精力。
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有的家长会不解孩子看电视的时候注意力
很集中啊，为什么学习时就容易不集中了呢？
是因为电视的影像经常瞬息万变，
每一次画面转换都要求大脑重新调整接收功能，
这种刺激对儿童和青少年说来是过度刺激，
他们的大脑会难以承受，
久而久之，会变得麻木和毫无选择能力，
只是被动地接收信息，很少对信息进行
选择、加工和处理。
因此，长时间收看电视，大脑习惯了过度刺激，
当面对书本时，就会感到画面单调，变化少，
缺乏阅读兴趣，注意力不容易集中。
如何看电视才能让孩子不“变笨”
说了长时间看电视的两大缺点，
很多妈妈们着急了，
地处偏僻山区，不让宝宝看电视，
如何了解是世界呢？
好吧，虽说长时间看电视对孩子身体有很多伤害，
但不可否定，适度看电视也有丰富孩子
精神世界的巨大功能。
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那么，如何科学看电视才是关键！
参照美国儿科学会去年更新的指南，
可以确立以下几个基本规矩：
1.18个月以下禁止看电视。
很多国家最小看电视的年龄是3岁，
美国前几年是2岁，
现在开放到1岁半已经是最开明的规定了。
请爸爸妈妈们一定不要越雷池半步哦！
这个阶段爸爸妈妈可以给宝宝
放一些英文儿歌或者韵律诗来磨耳朵。
做到早教益智和保护视力两不误。
2.让宝宝控制电视，而不是电视控制宝宝。
看电视容易让孩子变笨的根本在于，
长时间看电视让宝宝失去了思考和探索的能力，
那么只要我们有目的的看电视
（即将被动学习改变为主动学习）
就能有效的阻止看电视的“坏处”。
所以，18个月到7岁可以陪同观看高质量
儿童节目，但是每天不要超过半小时。
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什么样的节目是高质量的儿童节目？
比如：自然科学类纪录片，芝麻街、巧虎、
爱冒险的朵拉、皮克斯的获奖短片等、
迪士尼系列动画电影等。
为什么要陪同？
确保和孩子一起观看，这样孩子才能
在最小的时间单元内获得最大的收获。
看电视的过程中或看过后，
大家可以一起笑、一起吐槽、一起讨论和思考。
告诉他们哪些是虚构的，思考故事的不同发展，
一起演绎和体验电视中提到的内容，
让看电视从单向传输变成多向体验。
3.控制开机时间
以下是美国儿科学会公布的时间：
0-18个月不允许看电视；
18个月—7岁，连续看电视不超过半小时；
7-9岁，不要超过1小时，
10-12岁，不要超过1.5小时；
13-15岁，不要超过2小时。
3.高质量陪伴才是关键
避免孩子过度依赖电视的最有效手段
是爸爸妈妈的高质量陪伴。
爸爸妈妈们可以和娃一起玩粘土、
积木、画画、读英语绘本、唱儿歌等。
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4.设置看电视的障碍
把电视遥控器放到不容易拿到的地方。
实验证明，启动一件事情的难度越高，
就越容易控制住。
比如如果1秒就拿到遥控器，
打开电视的机会就会很高，
但如果把遥控器放在衣柜顶上，
拿到遥控器需要去阳台搬来梯子，
再爬到高处拿下来，
那就会很容易打消看电视的念头。
换一下沙发的位置。
某著名的妈妈曾经写过一篇名为
《一个细节让全家人的阅读时间翻了了五倍》的文章，
其中就写到转换沙发的位置，
从原来正对着电视，转换为沙发和电视成90°，
这一细节让全家人在晚饭后
自然而然就开始了阅读，没有看电视的瘾儿了。
当时读到这个细节，就被这位妈妈“巧思”
所打动。生活原本没有什么难以截掉的恶习，
关键看你想改变它的决心究竟有多大。
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“很多时候，
你放弃得越多，
内心就变得越自由。”
放弃看电视的习惯，
是律己的开始，
是让生活变得简单不空虚的开始，
也是真正的亲子陪伴的开始。
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