育儿经儿童春季常见四大类疾病

点击上方“败欧洲订阅服务”， 　　3、合理膳食。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果，婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。

　　4、充足睡眠。春天易发生春困，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。

　　5、加强室外活动。风和日丽，让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿造血及免疫功能。

　　6、计划免疫。要按计划及时进行预防接种，以预防小孩子常见传染病。

家长勿擅自给孩子喂药

儿童须慎重使用氨基糖苷类、氯霉素类、奎诺酮类三大类药品，以免因用药不当导致儿童脏器损伤，影响发育，甚至致死。”许蔓春主任指出，如果患单纯感冒时，可自服一些对症的药物，如具有清热解毒和退热作用的感冒药、咳嗽药水等，同时多喝水，多吃富含维生素、易消化的食物，并注意休息。

2至3天后，如果症状不好转或期间症状加重，要及时就诊。慢性阻塞性肺病或支气管扩张患者急性发作时，应先尝试用一些上次发作时有疗效的药物。若症状无缓解或有加重趋势，应及时就医。老人、小孩、有较严重慢性基础疾病者，以及症状较重者，要及时看医生，切忌在家自服抗生素，盲目滥用抗生素既容易诱导细菌耐药。

饮食、运动、情绪、卫生四管齐下

预防春季呼吸道疾病，特别是那些宝宝家长进门后抱孩子前要洗手，以避免将携带的病菌传染给宝宝。春季给宝宝穿衣，要记住“下厚上薄”。因为宝宝一旦肚子着凉，容易引起腹痛、腹泻等症状。宝宝的腿脚对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，会引起上呼吸道黏膜的血管收缩，抗病能力下降，易患感染性疾病。但如果头部捂得过热，容易头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。因此，宝宝肚子、背部和腿脚要穿厚一些，头部和心胸口要相对穿薄一些。提高自身抵抗力才是关键。

概括而言，预防可从饮食、运动、情绪、卫生四方面着手。饮食上，要注意吃得好并不代表营养足，不要挑食偏食、暴饮暴食，适当增加水分和维生素的摄入。充足的水分可让鼻黏膜保持湿润，有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄。运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对呼吸系统抗病力也是很有益的。毕业班的孩子不要因为学业重而减少户外活动的时间，同时要保证充足的睡眠，不要熬夜。情绪对人的身心健康也有很大影响，所以要学会自我减压。至于卫生，它包括两方面，一是室内卫生，如保持通风、勤晒衣被等；二是个人卫生，如勤洗手，呼吸道疾病以空气传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，因此要特别注意手的卫生。

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