第二講「出入有度」
《黃帝內經·靈樞·五味篇》曰：“水榖皆入於胃，五臟六腑皆稟氣于胃，榖不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。”
在古代那種缺衣少食的年代，孩子處於飢餓的狀態下，半天就開始氣衰了，一天不吃氣就開始削弱了。
而對於當今食物琳瑯滿目的年代，我們往往在孩子沒有體會到飢和餓的感覺得時候就開始給他們塞東西吃，在徐老師的《字裡藏醫》中已經對飢和餓做出了詳細的闡述：飢是胃裡空了需要增加食物，餓是心理的一種對食物的需求。
那麼有些家長就會認為，既然不給孩子吃東西會氣衰，那麼就一直給孩子喂，那氣就不會衰了吧？中醫看問題都從兩個方面來判斷，所謂“物無美惡，過則為災”，一味的增加食物的攝取會導致氣盛，而氣盛又會導致熱證，往往孩子會表現晚上睡覺不安穩、磨牙、口氣重等熱像，這和攝入量過多、消和化的能力下降，積滯在體內有關。
那怎麼才能做到出入有度呢？靠大量的運動能解決問題嗎？
請收看第二講「出入有度」。
（建議在WiFi環境下觀看）
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文丨李甯
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