彩屯第一幼儿园儿童健康饮食

　幼儿的饮食健康不容忽视，幼儿的健康是家长们最关心的问题。2-6岁的幼儿正处在长身体的关键时期，需要补充大量的营养，而且幼儿们活泼好动，能量消耗也很大，所以幼儿们一天到晚都在忙着吃个不停。他们需要吃东西来保证身体发育的营养，他们也喜欢吃不同种类、不同口味的食物。为了让孩子营养均衡，彩屯第一幼儿园都为宝宝提供哪些均衡营养的膳食了呢？快跟小编一起了解一下吧！

（盐水大虾）

1.虾：虾的营养是非常的丰富的，所含有的蛋白质是鱼、蛋、奶得几倍或者是几十倍的。虾皮含有的钙、维生素d和镁都能够很好的促进钙的吸收。虾肉非常松软，容易消化，对宝贝来说很好的是健脑补品。

（牛肉丸子汤）

2.牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育有着极高的帮助。牛肉还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

3.牛奶：每克牛奶含蛋白质3.5克、钙毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

4.鸡蛋：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，是健脑益智的佳品。

（玉兔南瓜包）

5.南瓜：南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为儿童生长发育的重要物质。

（鸡腿）

6.鸡肉：鸡肉是我们日常生活中，经常食用的一种烹饪，因为鸡肉一年四季均可食用，冬春更为适合。而且鸡肉性微温，各种体质的宝宝都可以吃。它补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。7.鱼肉:鱼类中的牛璜酸，处使眼睛明亮有神。帮助脑部发育

（绿色健康的新鲜食材）

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